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户外拓展,要注意的事项有哪些?你知道吗?

相关标题:户外拓展训练注意事项

来自:征途拓展小编 发布时间:2018-08-06 16:00:49

户外拓展,要注意的事项有哪些?你知道吗?湖北卫视生活帮

在户外进行各种活动,锻炼个人以及集体的综合能力,有一些很容易被人忽视的细节,如果不注意,可是对身体很不好的。在这里给大家做个提醒。

 

首先,如今这个季节进行拓展训练,阳光已经相当强烈了,所以务必要注意防晒。骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。户外拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但饮水时切忌一饮而尽,这会跟身体尤其是心脏增加负担,从而会更加疲劳。少量多次才是喝水的最佳节奏。这户外有时候会遇到山泉水、溪流、或者是途经海边,这时可要提醒大家,千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束,到达目的地以后,也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。少量摄入冷饮对降温有利,但不能过量,要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等,要少量多次地饮用。活动结束以后,要等身体温度大幅度降下来以后,才喝冰冻的饮料或啤酒等。最后就是我们的着装技巧了,参加活动前,在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套,为方便汗水挥发和散热,去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装,最好的是快干并防紫外线的衣服,裤腿最好可以拆卸下来。

 

 

要具有团队精神。参加户外拓展活动的人员必须具有乐于助人的团队精神。团队中每个人都要明确自己的角色和责任,努力发挥自己的优势,与队友进行优势互补,提高整体的战斗力。 环保并要爱护自然。在自然环境中活动,参与者与自然感应交流的同时,也得相应地负担起保护大自然的义务。这是对一个户外拓展运动爱好者最基本的品质要求之一。

 

昆明征途户外运动有限公司拥有全国最大体验教育连锁机构平台,拥有云南其他拓展公司无法拥有的最大最全的体验教育资源和师资力量,拥有云南唯一的户外教育安全证书,由国家安全生产监督管理总局颁发,证书编号:ZYAQ201200120(此证书不仅是专业培训资质,更是购买有效保险的合法凭证);拥有中国登山协会“户外安全宣导员证书”编号1608012;教练都拥有中国红十字会,救护员培训证书。征途拓展从建立以来从未发生过任何培训错失,选择征途,多一份平安,多一份快乐。

(图片来源自昆明征途拓展,版权属于原作者,文章转自湖北卫视生活帮,如有侵权,请联系本人,以便及时删除处理)

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