春暖花开·徒步好时节-昆明征途拓展培训公司

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春暖花开·徒步好时节

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来自:征途拓展小编 发布时间:2019-10-03 14:30:37

  活动主题:春暖花开

  活动时间:2019年3月22日

  活动地点:棋盘山

  参与人数:80人

  3月花开的正好,天空蓝的干净清爽,来自建投的小伙伴们踏上了春暖花开的赏花之“旅”,踏上旅途前我们先来一段正儿八经的热身活动。

  春城的三月,天气还略带点寒意。不过山花浪漫,正是踏上山路的好时节。

  一路走去,姹紫嫣红。

  我们路过小村庄,路过三家村水库,路过茂密的树林。

  一路上小伙伴们一起赏花,拍照,徒步。

  相互扶持,相互帮助,相互守护,团队的力量在徒步中慢慢凸显,我们既是朋友又是同事。

  在徒步的路途中,根据任务路书的指示,小伙伴们完成了节点主线任务和支线任务。

  来一场春暖花开的团建活动,除了愉悦的徒步以外,我们还可以在梨花树下烧烤,为团队献上一顿美食。

  一年之计在于春,趁着大好时节,让我们登顶展望,团建起来吧。

  以下来普及一下徒步的益处

  头脑:

  促使脑部释放脑内啡(endophin),提升精神,使心情愉悦。

  肺部:

  增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽烟的渴望。

  背部:

  因为椎间盘承受跑步时震颠所造成的压力,所以许多慢跑者都有背痛的问题,健走时椎间盘承受压力与站立时差不多,比较不会受伤,同时还能加强背肌以巩固柱。

  骨骼:

  骨骼也需要运动,徒步相当于对骨骼施予重量训练,能让身体多吸收钙质,对抗骨质酥松。

  缓解压力:

  明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾,行走于青山绿水间,舒筋活络的同时,心情畅快。

  塑身:

  行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动,锻炼平展小腹,匀称的小腿和结实的臀部。

  减肥:

  消除多余脂肪的有效运动,还可以帮助你调节饮食惯。

  排出人体自由基:

  人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质,它能破坏人体细胞膜,溶解人体正常细胞,引起人体组织的衰老甚至变异。徒步可以有效促进自由基的排出,延年益寿。

  本次培训由征途户外策划实施期待我们再次相遇

2020原点建筑拓展活动 团建活动-云南华钜投资控股集团

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